丹东绿石子：踩鹅卵石的好处

丹东绿石子：踩鹅卵石都有什么好处呢？接下来小编为朋友们简单介绍一下吧！

踩鹅卵石起到足部按摩好处，足为人之根，是人体精气搜集之中间；又被称为人体的“第二心脏”。但足部离心脏远，又处于人体的低位置，是末梢血液轮回相对差，血液容易滞留的部位。所以，在日常保健中，时常保持足部的血液轮回畅通，保证满身的血运平常非常紧张，而足部按摩恰是一种畅通足部血液轮回的技巧。另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功效。通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功效，引发各器官细胞潜能，加强免疫力。通过大量临床实际证明，足部按摩疗法对神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；每天光脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副好处，是一种自然疗法。

值得提及的是 , 用卵石摩脚 , 开始时脚底会被硬咯发生一种轻微疼痛感 , 因此要有忍耐性 , 坚持做到不急不躁 , 持之以恒。长期坚持下去就能有用地防备和医治高血压病。

人的足底都有一组坚韧的筋膜，维系在跟骨与跖骨之间，形成了足弓。随年龄趋老，跖底筋膜也渐渐老化变脆，在激烈跳跑或爬山之类双足持久用力时就容易被扯断或撕裂，造成跖底筋膜损伤，阐扬为足底剧痛，时常误为有“骨刺”所致。这种疼痛是突发的，普通仅片面筋膜受伤，只要静养加敷药，十天半月就能病愈。

踩鹅卵石是通过干脆刺激足底穴位的健身技巧。然而任何健身法都有适应局限和忌讳限制。踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。一是有脚痛扭伤、外伤、肿胀时；二是风湿受寒及伤风发烧时；三是冠心病、高血压、肝肾功效不良等慢性病恶化时；四是酒后及美尼尔氏症、帕金森氏症、眩晕症等平均失调时；五是天色骤变，大地有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有用。

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